Yazar Arşivi: Meltem

43. Berlin Maratonu Yarış Raporu

Benim ömrümden uzun hayallerim vardır. Bunlardan biri de berlin maratonu koşmak. Hiç yol maratonu koşmamış biri olarak ilk maratonun majör maraton serisinde önemli bir yeri olan berlin maratonunda yapacak olmam geçen yıl ekim ayından beri beni hem sevinç hem de kaygıyla karışık bir ruh haline sokmuştu. Öyle bir an geliyordu ...

Devamını Oku »

Sağlıklı yaşam için fiziksel aktivite çok önemli. Üstelik sadece beden sağlığı için değil, beyin sağlığı için de güçlü etkiler oluşturuyor.

Uzmanlara göre yüksek yoğunlukta interval antrenmanı, aerobik egzersiz, ağırlık antrenmanı, yoga, spor veya spora özgü aktiviteler, beyindeki farklı fonksiyonların geliştirilmesini sağlıyor. Hafıza ve yön bulmadan, kompleks düşünme, problem çözme, akıl yürütme ve birden fazla işle uğraşmaya kadar pek çok konuda işlevi olan bölgeler harekete geçiyor. Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi ...

Devamını Oku »

Meltem AYDIN

Melo Niye Koşar Bazı olaylar vardır hayatınızın ortasına bir makas atar ve artık hiçbirşey eskisi gibi olmaz. Sıcak bir haziran günü idi , erkek kardeşim arayıp babam beyin kanaması geçirmiş dediğinde o ana dair hatırladığım tek şey o hastaneye kadar arabayı nasıl kaza yapmadan kullanabildiğimdi. Arabayı kullanmıyordum aslında babamla kavga ...

Devamını Oku »