Alanya Ultra V-rapor Harun Erbil 2018

24 Mart 2018 tarihinde Alanya da gerçekleştirilen Alanya Ultra Trail 2018 e BiKoşuAdana olarak 12 kişi ile katılım sağlayıp, 66 Km lik Alanya Ultra Trail (AUT) parkurundaki koşumuzu 6 kişi, 10 Saat ile 12 saat arasında değişen zamanlarda tamamladık. Zorlu, acı veren ve teknik parkuru ile yarış boyunca bezdiren, ama yarış bitiminde önümüzdeki yılki yarışın…

Read more

Alanya Ultra Trail 66K 2018 Koşu Raporu – Tuğrul Peker

Alanya Ultra benim için 2018’in hedef yarışıydı, geri kalan yarışları, antreman programımı seçerken ve ayarlarken büyük sözü burası söyleyecekti, öyle de oldu. 23 Mart Cuma günü Adana’dan arabayla yola çıktık, 6.5 saat sonra ekiple(BiKoşuAdana) buluştuk, ben yetişemedim ama kendileri pek sevdiğimiz Team Run.Bo ile güzel bir yarış öncesi 4K koştular sahilde.   Eşyalarımızı bıraktıktan sonra,…

Read more

ALANYA ULTRA TRAIL 45K Yarış Raporu

Hayat zor deriz ya hani.. Artık zora zor demenin derecesi ben de bambaşka seviyelere ulaştı sanırım. Ultra Trail koşularında zaman, zorluk, duygu kavramları öyle bir değişiyor ki… O koşuyu yaşayınca tekrar eskisi gibi asla olamıyorsunuz… Eski zorlar zor değil, eski zamanlar o kadar uzun ya da kısa değil, mutluluk-acı-sevinç hepsi apayrı kıvamlarda, farklı seviyelerde yeniden…

Read more

Firenze Marathon- 42K “We Run In Art” Floransa Maratonu Yarış Raporu

Biraz geç olsa da Floransa Maratonu (Firenze Marathon) raporumu yazıyorum. Onca iş, seyahat, fuar arasında koştuğum maratonlarıma Floransa Maratonu ile 2017’ye noktayı koydum.   4’ü bu yıl içerisinde olmak üzere toplamda 10. tam maratonumu da (42K) koşup cebe atmış oldum. Firenze Marathon’u Asics sponsorluğunda düzenlenen “WE RUN IN ART” mottosu ile 20bin kişiyle koşulan bir maratondur. Tarihi,…

Read more

Salomon Kapadokya Ultra Trail – 60K Yarış Raporu – Bip No:408

İnsanın hobisi olmalı… Her yerde, her fırsatta, her konusu geçtiğinde sözlü-yazılı ne şekilde imkânım varsa dile getirmişimdir. Hobi insanın içinden gelendir.. Kendi tanımımla da; Hobi… İnsanı kendisinde tutan; gerçek kendisini oluşturandır. İçten yanmalı olan bir gücün ürünüdür, içinizdeki patlamalar bir yeteneğe, bir başarıya, bir tutkuya dönüşür. Size limitsizcesine bir şeyler yarattırır. Kendiliğinden parlamalı, zamandan bağımsız…

Read more

Likya Yolu Ultra Maratonu – 6G

Dilem Koçak – Bib No: 127   Aslında bir keşif maratonu anlatacağım sizlere; Kimine göre yorgunluk, kimine göre yıpranma, kimine göre de aşırı zorlanma gibi gelebilir ama bana göre yeniden doğuş, bir sıfırlanış ve kendimi yenileme, tazeleme öyküsü bu ultra maraton… Herşey 2017 Eylül ayında geçiyor. Bir koşturma, bir yetişme, bir kovalamaca öyküsü.. Likya Yolu…

Read more

Aladağlar Sky Trail Jr. ‘da (CeyarJ) 15K koşmak.

Niğde Çamardı’dan Demirkazık köyü yönünde giderken karşılıyor bütün görkemiyle Aladağlar. Sanki bir başkaldırma, sanki bir isyan duygusu ile kabarmış ve yükselmiş.  “Zorum ben, doğanın gücü ben de” diyor. Çok çok heybetli, o zirveler , o dev kütle… Yaklaştıkça aslında ne kadar küçük canlılar olduğumuzu tekrar hatırlatıyor bizlere. Aladağlar eteklerindeki Demirkazık köyü Kamp alanına ulaşıp yerleşiyoruz.…

Read more

Tuz Gölü üstünde 42K koşmak.. Tuzlarla dans

Tuz Gölü üstünde 42K koşmak.. Tuzlarla dans ☺ Diğer adı ile Sonsuzluğa Yolculuk…. Bir koşu yolculuğuna çıktım, zor bir yolculuktu.. Üzerinde koştuğum zemin, içerisinde koştuğum hava, parkuru koşanların sayıca azlığı (32 kişi de 26 kişi bitirdi) Resmen Tuz Gölünden dayak yedik ☺ 42K boyunca… ve artık tuz benim için sadece bir yemek malzemesi olmaktan çok…

Read more

İznik Ultra 50K Raporu- Dilem KOÇAK

İznik Ultra 2017’de 50k Ultra Trail Maratonu’nu koşmak ultracılar için küçük ama benim için Ultra bi adımdı!! 22 Nisan sabah 09:30’da İznik merkezden 50K koşucuları olarak servisler ile sakin İznik gölünü seyrederek Narlıca’ya aktarılıyoruz. Heyecanlıyız, hava güneşli ve ortam çok çok enerjik. İşte o an geliyor… 10:30 Start veriliyor!! Hafif bi asfalt yol koşusu sonrası…

Read more

İznik Ultra Maratonu – 2017

Ben bu gün 140 km yarış raporumu yazmaktan çok; 140 km start çizgisine nasıl geldiğimi? Hem mental hem fiziksel olarak nasıl bir hazırlık sürecinden geçtiğimi? ve hayatımdaki en büyük değişikliği nasıl yaşadığımı anlatmak istiyorum. 140 km koşmaya ne zaman mı karar verdim ? 2014 yılının büyük değişikler getirmesini dilemiştim o yıl hayatımda radikal kararlar alıp…

Read more

Salomon Kapadokya Ultra Trail Yarış Raporu

Bu sene Kapadokyada gerçekleşen ultra maratonun 3. yarışıydı ve bende 3. katılımımı gerçekleştirdim.Hayatımda yaptığım en keyifli işlerden biriydi ve müthiş bir haz duymuştum her Kapadokya koşumda.İlk yıl koşulan ultra maratonu hatırlıyorumda hepi topu 140 kişiydi ve o zamanda muhteşemdi şimdide.İlk yıl 36k 2. Yılımda 60K ve bu sene de 60K koştum.60K da çift dikiş yapmak…

Read more

SALAMON KAPADOKYA ULTRA TRAİL 2016/ 60K YARIŞ RAPORU

Nevşehir-Ürgüp te 3.sü düzenlenen Kapadokya ultra trail’ yarışlarında daha önce ki düzenlenen 30k ya 2 defa katılmış olmanın vermiş olduğu heyecan ve tecrübe ile hazırlandığımı düşünüyordum, oysaki yarışın 44.km sinden sonrasında ne kadar tecrübesiz olduğumu anlayana kadar. (İlerleyen bölümde sırası geldiğinde konuya değineceğim) Ramazan ayını müteakip 60k hazırlıklarımı Avrasya maratonu hazırlıkları ile harmanlayarak sıkı bir…

Read more

Likya Yolu Ultra Maratonu – 2016

Yapabilir miyim koşabilir miyim derken; henüz 4 aydır düzenli antrenman yaptığım bir dönemde kendimi Likya Yolu Ultra Maratonu’nun kayıt sayfasında buldum. Daha önce bu organizasyona katılanlar da vardı çevremde ama hiç tanımadığım insanların yorumlarından da etkilendim. BiKosuAdana ailemden Meltem anlatti mesela parkurun guzelliğini. Kayıttan hemen sonra yaz aylarına denk gelmesine rağmen 10 km’lik antrenmanlar birdenbire…

Read more

43. Berlin Maratonu Yarış Raporu

Benim ömrümden uzun hayallerim vardır. Bunlardan biri de berlin maratonu koşmak. Hiç yol maratonu koşmamış biri olarak ilk maratonun majör maraton serisinde önemli bir yeri olan berlin maratonunda yapacak olmam geçen yıl ekim ayından beri beni hem sevinç hem de kaygıyla karışık bir ruh haline sokmuştu. Öyle bir an geliyordu ki nasılsın dediklerinde vermek istediğim…

Read more

ÇAKIT VADİSİ ANTREMANI

Yapılan antreman Pozantı Çakıt Vadisinde olunca tabi ki üzerine birşeyler karalamak gerekiyor.Aslında yaptığımız antremanlara ve koştuğumuz veya koşmayı hedeflediğimiz patika koşularına baktığımda Adana da ki koşucular olarak şanslı olduğumuzu görebiliriz.Toros Dağları etrafımızı sarmakta bunların içinde Bolkar Dağları,  Aladağlar,  güneydoğu tarafına uzantısında Nurhak Dağlarını sayabiliriz.Bu bölgelere en fazla uzaklıklarımız araç ile 2-3 saat civarında.Bu sıradağlarda antreman…

Read more

Aladağlar Sky Trail Yarış Raporu – Alper Talı

      Diğer trail yarışlar ile karşılaştırıldığında epeyce zorluk içeren ve bir önceki yıl yapılan organizasyona görede daha fazla zorlayan bir Aladağlar Sky Trail yarışını geride bıraktık.Geçtiğimiz sene bu organizasyona gönüllü olarak katılmış ve Direktaş cp de görev almıştım.Yarışa bir çok yakından tanıdığım yarışmacı katılmış ve hepside bulunduğum istasyona sağlıklı bir şekilde gelmişlerdi.Onların yüzlerinden ve vücut…

Read more

Raidlight Aladağlar Sky Trail – Yarış Raporu – MONELGE

Geçen yıl katılamadığım ama bu yıl ki yarışı dört gözle ve merakla beklediğim Raidlight Aladağlar Sky Trail güzel bir ortamda koşuldu. * Geçen yıl yarışa katılamadığım için yarış ve parkuru hakkında sadece geçen senin yazılan raporları ve arkadaşlarımdan duyduğum bilgiler ışığında kafamda yarışı şekilendirmiye çalışyordum. İş yoğunluğumun ve zamansız plan değişikliğinden dolayı yarıştan iki hafta…

Read more

Ultra Maraton Nedir?

Yeni başlayanlar için Ultra Maratonlar nedir sorusunu kendimce cevaplamaya çalıştım. Klasik maraton mesafesi olan 42.2km’den daha uzun olan koşu yarışları için ultra maraton ifadesi kullanılır. En yaygın olarak 50km – 80km aralığında olurlar. Ama 100km ve 160km olanlarıda oldukça popülerdir. Her ne kadar maratonlar gibi yollarda yapılanları da olsa büyük bir çoğunluğu patika koşusu olarak…

Read more

Aladağlar sky trail için gittim gördüm denedim yazdım

30 Temmuz 31 Temmuz tarihlerinde Demirkazık köyü Dağ evinde Aladağlar sky trail in bir provasını yapalım dedik.Adana da ki ultra trail koşan arkadaşlarımız ile 29 Temmuz akşamı Demirkazık köyünde ki Dağ evine gittik ve kampımızı attık.1. gece 1600 mt de ki Dağ evinde kaldıktan sonra sabah 06.00 da koşumuza başladık.Değişen cut off sınırlamalarını parkuru ve…

Read more