Haberler

Likya Yolu Ultra Maratonu – 6G

Dilem Koçak – Bib No: 127   Aslında bir keşif maratonu anlatacağım sizlere; Kimine göre ...

Devamını Oku »

Aladağlar Sky Trail Jr. ‘da (CeyarJ) 15K koşmak.

Niğde Çamardı’dan Demirkazık köyü yönünde giderken karşılıyor bütün görkemiyle Aladağlar. Sanki bir başkaldırma, sanki bir ...

Devamını Oku »

Tuz Gölü üstünde 42K koşmak.. Tuzlarla dans

Tuz Gölü üstünde 42K koşmak.. Tuzlarla dans ☺ Diğer adı ile Sonsuzluğa Yolculuk…. Bir koşu ...

Devamını Oku »

İznik Ultra 50K Raporu- Dilem KOÇAK

İznik Ultra 2017’de 50k Ultra Trail Maratonu’nu koşmak ultracılar için küçük ama benim için Ultra ...

Devamını Oku »

İznik Ultra Maratonu – 2017

Ben bu gün 140 km yarış raporumu yazmaktan çok; 140 km start çizgisine nasıl geldiğimi? ...

Devamını Oku »

Salomon Kapadokya Ultra Trail Yarış Raporu

Bu sene Kapadokyada gerçekleşen ultra maratonun 3. yarışıydı ve bende 3. katılımımı gerçekleştirdim.Hayatımda yaptığım en ...

Devamını Oku »

SALAMON KAPADOKYA ULTRA TRAİL 2016/ 60K YARIŞ RAPORU

Nevşehir-Ürgüp te 3.sü düzenlenen Kapadokya ultra trail’ yarışlarında daha önce ki düzenlenen 30k ya 2 ...

Devamını Oku »

Likya Yolu Ultra Maratonu – 2016

Yapabilir miyim koşabilir miyim derken; henüz 4 aydır düzenli antrenman yaptığım bir dönemde kendimi Likya ...

Devamını Oku »

Antreman

Sağlıklı yaşam için fiziksel aktivite çok önemli. Üstelik sadece beden sağlığı için değil, beyin sağlığı için de güçlü etkiler oluşturuyor.

Uzmanlara göre yüksek yoğunlukta interval antrenmanı, aerobik egzersiz, ağırlık antrenmanı, yoga, spor veya spora özgü ...

Devamını Oku »

Ultra Maraton koşmak için hazır mısın ?

Bu 30 maddeden 3’ne evet diyebiliyorsan sen hazırsın 🙂 1) Ayak tırnağı kaybetmeyi saç kestirmek ...

Devamını Oku »

Koşuya Başlama Rehberi

Koşmayı ya çok seversin ya da nefret edersin. Bazı kadınlar kovalanmadığı sürece koşmayı aklına bile getirmez, ...

Devamını Oku »

Yarışlar

Raidlight® Aladaglar Sky Trail

13 Ağustos 2016 Demirkazık, Niğde Görkemli dorukları, gizemli buzul gölleri ve özgür rüzgarlarıyla Aladağlar Milli ...

Devamını Oku »